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一早醒來，發(fā)現(xiàn)脖子舒服，脖子無法轉(zhuǎn)動(dòng)，稍微扭頭便會(huì)引起劇烈的疼痛，這種情況是我們常說的落枕。

通常來說，造成‘落枕’的原因，主要是睡眠姿勢(shì)的問題，還有睡眠時(shí)頸部著涼受寒。睡眠時(shí)頸部周圍的軟組織和肌肉沒有做好保暖，就更容易出現(xiàn)頸部肌肉痙攣的狀況，因此出現(xiàn)“落枕”；而如果睡覺的時(shí)候枕頭不合適，也容易出現(xiàn)落枕。

那么遇到“落枕”該怎么辦？

可以自己在家用熱水袋進(jìn)行熱敷，溫度不要太高，小心燙傷，時(shí)間15到20分鐘為宜。一天可以熱敷兩三次?；颊咭部梢宰鲆恍┲嗅t(yī)的針灸，以及專業(yè)的推拿按摩的治療。如果遇到反復(fù)落枕的情況，短期內(nèi)超過三次，就要警惕是頸椎出現(xiàn)了問題，一定要及早就醫(yī)。

很多時(shí)候，落枕是身體在向我們發(fā)出警告，如果不好好保護(hù)頸肩，接下來可能會(huì)發(fā)生更嚴(yán)重的損傷。

日常需要做到以下幾點(diǎn)：

1.不要長(zhǎng)時(shí)間使頸椎保持一個(gè)姿勢(shì)，如低頭伏案、玩手機(jī)；

2.睡覺要選擇合適的姿勢(shì)和枕頭；

3.注意頸椎部位的保暖，可以用熱水袋熱敷；

4.經(jīng)常做一些加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。

月豐生產(chǎn)的U型熱水袋獨(dú)到的U型設(shè)計(jì)，完美契合肩膀，貼合的設(shè)計(jì)完美的給疼痛的脖子傳遞熱量，緩和落枕帶來的痛苦，U型PVC熱水袋足夠厚度，可以儲(chǔ)存更多熱量。

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